Orucun bilimsel acidan sagligimiz uzerindeki etkilerini birlikte ogrenelim*:
1- Orucun Sindirim Sistemine Etkisi,
2- Orucun Dolasim Sistemine Getirdigi Nimetler,
3- Orucun Hucrelere Etkisi,
4- Orucun Sinir Sistemine Etkisi,
5- Kan Yapimi ve Orucun Hikmetleri seklinde guruplayabiliriz.
1-Orucun Sindirim Sistemine Etkisi: Agiz, tukruk bezleri, dil, yutak, yemek borusu, mide, 12 parmak bagirsagi,karaciger, pankreas gibi onemli organlardan olusan sindirim sistemi bir bilgisayar duzeninde calisir. Otomatik olarak idare edilen bu sistem gunde 24 saat calismanin, cogu kez sinirliligin ve yanlis beslenmenin sonucu olarak yipranir.
Oruc ile sindirim sistemi yilda bir ay dinlenir. Asil mucizevi etki ise karaciger uzerinde gorulur. Zira karacigerin sindirim
sistemi gorevinden baska 15 ayri gorevi daha vardir. Bu yuzden omur boyu yipranir durur ve safra salinmasi onda diger gorevleri aksatma sorunu yaratabilir.
Oruc suresinde karaciger 4-6 saat dinlenir. Oruc disindaki perhizler yukaridaki nedenden dolayi yeterli degildir. Zira 10 gr. lik bir maddenin bile sisteme girmesi bilgisayar gibi calisan sindirim sistemini harekete gecirir. Denilebilir ki oruc sayesinde karaciger dinlenebilir.
Orucun karacigere diger yardimi da kan kimyasi yolu iledir. Karacigerin en onemli gorevlerinden biri; alinan besinler ile yakilan besinleri dengede tutabilmedir. Oruc suresince gunduz besin alinmamasi nedeniyle karaciger besin depolama isinde de oldukca rahatlar.Bu rahatlik sirasinda da vucut icin hayati onemi olan globinleri hazirlar. Boylece korunma sistemimiz guclenir.
Midenin oructan sagladigi yarar da tumuyle olumludur. Mide tum salgilarinda sartli salgi salgilar. Bu nedenle ac kalinca salgi birikimi oldugu halde; orucluyken asit birikimi olmaz. Cunku Oruca niyet ettigimiz anda bu sartlanma durur dolayisiyla asit salgisi da durur. Mide kaslari ve salgi hucreleri Ramazan boyunca dinlenmis olur. Arizasiz, hastaliksiz bir mide iftarda basarili bir sindirim yapar.
Oruc bagirsaklarda da hem salgi hem de hareket edenkaslar acisindan tam bir dinlenme nedenidir. Bagirsaklarin ic derileri altinda, ana savunma sistemimizin bir parcasi olan PEYER plaklari vardir. Oruc ile bu plaklara tam anlamiyla bir revizyon uygulanmis olur. Boylece sindirim sisteminden gecen hastaliklarin tumune karsi daha dayanikli oluruz.
2- Orucun Dolasim Sistemine Getirdigi Nimetler: Orucluyken gunduz boyunca kan hacmimiz azalir. Bu olay kalbe onemli bir rahatlik verir. Daha onemlisi, hucre arasindaki suyun azalmasi doku basincinin azalmasina neden olur. Halk dilinde kucuk tansiyon olarak bilinen bu doku basinci oruc suresince daima dusuktur dolayisiyla da kalp rahattir.
Orucun dolasim sistemindeki en onemli etkilerinden bir digeri de damarlar uzerinde gorulur. Damarlarinin eskimesine, yipranmasina sebep olan besin artiklarinin iyi yakilamamis olmasi yol acar. Oysaki, oruc suresince ozellikle iftara yakin saatlerde kandaki tum besinler yakilmis olur ve artik kalmaz. Boylece damarlarda yag ve benzeri artiklar daralma yapmaz.
Damar sertligine karsi bir parca daha iyi korunmus oluruz.
Dolasim sisteminin bir parcasi olan bobrekler de orcu suresince dinlenip, sagligina kavusmus olur.
3- Orucun Hucrelere Etkisi: Hucreleri en cok etkileyen olay olan hucreler arasi ve hucre ici su dengesi ayarlama isi oruclu oldugumuz zaman suresince en aza indigi icin hucre fonksiyonlarinda da onemli olcude bir rahatlama olur. Vucudumuzda devamli salgi gorevi ile yukumlu EPITEN hucreleri oruc sirasinda ciddi bir dinlenme nedeniyle sagligina kavusur.
4- Orucun Sinir Sistemine Etkisi: Abdest ve orucun ortak ozellikleri ile beyin dolasimi sinir sisteminin sagligina yardimcidir. Tum sinir sistemindeki ic bezlerinin dinlenmesi de, orucun yardimiyla sinir sisteminin dinlenmesine yardimcidir. Ibadet zevki ile bilincalti da huzura ulastigi icin ruhsal yonden de sinir sistemi yarar saglar.
- Kan Yapimi ve Orucun Hikmetleri:Vucutta kan gereksinimi dogdukca bir refleks kemik iligini uyarir. Kemik iligi ise kanin uretildigi yerdir. Oruclu iken; kandaki besinler en az duzeye indigi icin kemik iligi uyarilir ve kan uretilir.
Oruclu iken karaciger cok iyi dinlendigi icin, kemik iliginin kan yapimi icin gerek duydugu maddeleri daha saglikli bir sekilde hazirlar.
Orucun bu cok yonlu biyoljik hikmetleri ile zayiflar oruclu olduklari surede sismanlarlar, sismanlar da genel sagliklarinin
dengeye ve duzene girmesi nedeniyle zayiflarlar.
Simdi 184. ayetin son kismini bir kez daha animsayarak -Ve oruc tutmaniz, eger bilseniz, sizin icin daha hayirlidir.- Kur'an-i Kerim'in ilahi mucizesinin hazzini duyarak sukredelim.